老年人應如何進行牙齒保健？

隨著年齡的增長，老年人更應該注重牙齒的保健，老年的你是否擁有一口好牙享受美食呢？老年人應如何進行牙齒保健？

老年人加強自我保護意識：自己的健康自己負責，自我保健實在是每個人應有的健康意識。有不少老年人認為牙痛不是病，故而聽之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治療時機，影響咀嚼功能或發生口腔病，從而威脅健康甚至危及生命。俗話說：“養生保健，牙齒為先。”保護好牙齒，有利於預防心腦血管疾病。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，就囫圇吞下，必然加重胃腸疾病。

減少各種致病因素：要節製甜食、甜飲料的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。對堅果類食物，更好用器具取食，直接用牙咬易導致牙缺損、牙鬆動。

施用保健法：每天晨起及睡下後，上下牙齒輕輕對叩數十下，能夠興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進牙體和牙周組織的血液循環，增加抗病能力。在洗臉的同時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋內的分泌物，可改善牙齦內的血液循環，提高牙周組織對外界損傷的抵抗能力，從而防止牙周病。

除去不良生活習慣：更好戒除吸煙、飲酒等不良習慣，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根，磨除銳利的牙尖，除去不良的修複體，以避免慢性不良刺激，保證牙齒的健康生存。

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